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Poulet Général Tao croustillant garni de graines de sésame et d'oignons verts, servi dans une assiette blanche avec une lumière naturelle en arrière-plan, créant une ambiance chaleureuse.

Poulet Général Tao Recette

Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Air fryer 15 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Canadienne
Portions 6 Prs
Calories 500 kcal

Equipment

  • Bol pour la panure
  • Cuillère en Bois
  • Casserole pour la sauce
  • Air fryer (si vous préférez une version plus légère)

Ingrédients
  

Pour le poulet croustillant :

  • 6 filets de poulet environ 1 kg, coupés en morceaux de taille bouchée
  • 2 œufs
  • 100 g de fécule de maïs ou maïzena
  • 100 g de farine
  • 1 cuillère à café de sel
  • Huile pour la friture ou spray d’huile pour la cuisson à l’air fryer

Pour la sauce Général Tao :

  • 4 cuillères à soupe de sauce soja
  • 3 cuillères à soupe de sauce hoisin
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 3 cuillères à soupe de sucre brun
  • 2 gousses d'ail hachées finement
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé
  • 1 à 2 piments rouges frais hachés finement (selon votre tolérance à l'épice)
  • 100 ml d’eau
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs pour épaissir la sauce
  • 2 cuillères à soupe d’huile de sésame facultatif, mais pour un goût plus authentique
  • Graines de sésame et oignons verts pour la garniture

Instructions
 

Préparer la sauce Général Tao :

  • Dans une casserole, combinez la sauce soja, la sauce hoisin, le vinaigre de riz, le sucre brun, l'ail, le gingembre, et les piments.
  • Faites chauffer à feu moyen, en remuant pour dissoudre le sucre.
  • Dans un petit bol, mélangez la fécule de maïs avec 2 cuillères à soupe d’eau froide pour obtenir une pâte lisse, puis ajoutez-la à la sauce pour l’épaissir.
  • Laissez mijoter à feu doux pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce ait épaissi. Réservez.

Préparer le poulet croustillant :

  • Dans un bol, battez les œufs.
  • Dans un autre bol, mélangez la fécule de maïs, la farine et le sel.
  • Trempez chaque morceau de poulet dans les œufs battus, puis dans le mélange de fécule et farine, en veillant à bien enrober chaque morceau.
  • Cuisson à la poêle : Faites chauffer de l'huile dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-haut. Faites frire les morceaux de poulet pendant environ 3-4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Égouttez-les sur du papier absorbant.
  • Cuisson à l'air fryer (option saine) : Préchauffez l'air fryer à 200°C. Disposez les morceaux de poulet en une seule couche et vaporisez légèrement d'huile. Faites cuire pendant environ 15 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

Mélanger le poulet et la sauce :

  • Une fois que le poulet est cuit et croustillant, ajoutez-le directement dans la sauce préparée. Mélangez bien pour que chaque morceau de poulet soit enrobé de sauce.

Garniture et présentation :

  • Transférez le poulet dans un plat de service.
  • Saupoudrez de graines de sésame et d'oignons verts hachés pour ajouter de la couleur et du croquant.
  • Servez immédiatement, accompagné de riz basmati ou de légumes sautés.

Astuces

  • Version épicée : Si vous aimez les plats très épicés, vous pouvez ajouter davantage de piments rouges frais ou de sauce chili dans la sauce.
  • Version sucrée-salée : Ajustez la quantité de sucre brun pour rendre la sauce plus sucrée si vous le souhaitez.
  • Végétarien : Remplacez le poulet par des morceaux de tofu ferme pour une version végétarienne.